Det här med träning är ett ständigt gissel för många. Ofta handlar det om att man inte riktigt kan hitta tiden till att träna så mycket som man önskar och då kan det vara svårt att hitta rätt balans med sin träning.

Det bästa man kan göra för att hitta mer tid för sin träning är att helt enkelt sätta sig ner och gå igenom kalendern. Ofta finns det saker inplanerade som man kanske kan tänka sig att strunta i och istället ta denna tid och lägga den på träning. Ett annat bra tips är att stiga upp tidigare på morgonen för att på så sätt skapa tid för träning i ett annars fullspäckat schema.

Träningsform

Många har hittat sitt sätt att träna på och det ingår som en självklarhet i vardagen medan andra får kämpa mer för att få in träningen som en naturlig del av livet. Det kan handla om att man inte har vana av att träna som gör det svårt att få till det då man inte är van vid att ha tid i vardagen som ska läggas på träning eller så kan det handla om att man börjat träna något nytt. Kanske man tidigare mest löptränade och nu börjat simma eller gå till gymmet.

Om man är van vid löpning som ju inte kräver en särskild plats då man bara kan snöra på sig skorna och ge sig ut kan andra sätt att träna på kännas jobbigt då det kräver att man befinner sig på en särskild plats. Kanske har man bytt löpningen mot simning under en period och då kan det vara svårt att få tid eftersom det ofta tar lite extra tid att ta sig till och från simhallen jämfört med att bara sticka ut näsan utanför dörren och ge sig iväg och springa. Har du extra tid kan du kanske till och med ta dig en snabb promenad eller jogga i lugnt tempo till simhallen? Se till att hitta den där extra timmen eller halvtimmen det kan tänkas ta för att ta sig till och från simhallen så ska du se att det känns piggt och fräscht med lite ny träning!

Att ta sig den där extra tiden som det krävs för att få in träning i vardagen gör att man får mer ut av de annars ganska stressade vardagarna och man kan därför se till att just träningen blir ens egentid där man kan njuta av att vara ensam och att ha tid att tänka och bara vara för sig själv utan krav från andra. Det är viktigt att hitta denna slags tid hela tiden och inte bara under helgerna så att kombinera träning med att vara lite ensam är en mycket god idé.