Att börja träna är inte det lättaste då det kräver en omställning som kan vara jobbig för många. Det brukar dock försvinna ganska snabbt för de flesta då man genast börjar må bättre efter att man börjar träna. Förr använde vi våra kroppar betydligt mer och då fanns det inte samma behov av träning som det gör idag då man så att säga tränade hela tiden. Det kan man knappast säga att vi gör idag med våra ofta stillasittande jobb. Idag rör vi oss inte många steg under en vanlig arbetsdag vilket såklart påverkar våra kroppar negativt. Vissa är duktiga och tar en promenad under lunchen och kanske även tar sig till och från jobbet på cykel eller genom att promenera, men många gör inte det. Detta leder till att många får ta träningen före eller efter jobbet vilket för många blir ännu en sak som ska få plats i de ofta fullbokade kalendrarna.
Hitta rätt
Att hitta ett sätt att komma igång att träna är ganska lätt om man bara tänker efter lite vad man gillar. Tycker man inte om att ha massor av människor runt omkring sig när man tränar kanske det bästa är att träna hemma eller att ge sig ut i skogen och jogga. Är man däremot en person som blir taggad av att andra tränar runt omkring en så passar gymmet eller simhallen alldeles utmärkt! Känn efter och testa runt lite innan du bestämmer sig för vilken träning som du gillar bäst och se sedan till att fylla träningen med massor av positiva tankar så ska du se att det är lättare att sätta igång! Det är ingen idé att bara göra som dina kompisar eller att hoppa på en ny trend inom träning då detta kanske inte alls passar dig, det allra bästa tipset för att komma igång är att bara utgå från sig själv och vad man själv gillar och att bara jämföra med sig själv!